栄養不足

自分にも、自分で栄養を与えていないと、栄養不足になります。

栄養とは、食べる、寝る、遊ぶ、そして自分で自分を誉めたり、自然に親しんだり、安心感を与えてくれる人と接したり、生理的にはもちろん、精神的にも栄養が必要です。

体も、ココロも栄養不足になると、落ち込みやすくなったり、人に対しても優しくなれなかったりするのです。

と、いう話を聴いてきました。

私はロングスリーパーです。たくさん寝ないと元気が出ないようです。

栄養不足になっては、仕事を頑張っても与えることができなくなりますから、よく寝るぞ、と決意した次第です。

それと、自然に親しんだり、自分のことも誉めてあげなくちゃです。

その話をしてくださった講師の方は、とてもパワーのある方でした。

講師がお話をしてくださっているときに、聴衆がぶわっと盛り上がるエネルギーを感じさせられました。うむ、スゴイ。

いい勉強させてもらえました～(^＿^)

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