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今読んでいる本

感情と筋肉のコリについてヒントを得たくて読んでいる本。

感情は自分の内なるイキモノのようで、尊重し認めてあげないと、気づいてくれ~と言うかのように体のアチコチに信号を出すのだ、ということが読んでみての感想。

『コンシャスヒーリング』は身体と心を繋ぐイメージワークの方法が載っています。

『いのちの…』は身体にききそうな体操、動作法が載っています。

私は腰をひねる動作だけしてみました。腰が気持ちいいです。

それと指先の感覚を鋭敏にする練習法も載ってました。

髪の毛の上に紙を何枚か置いて、髪の毛のある場所がわかるか指先で練習するのです。私も試してみました。

髪の太さ、紙の厚さ、髪を置いた場所の感触もあると思いますが、作者は18枚紙を重ねた下の髪の毛が指先に感じられるそうです。

今日の私はとりあえず印刷用紙8枚重ねまではOKでした。

画用紙なら無理です。

著者お2人とも瞑想を勧めてくれているので、休みがちな瞑想を続けようと思います。

感情が身体に影響を及ぼすというのは、以前読んだ池見酉次郎氏の『心療内科』にとても詳しく載せられていましたが、上記2冊はボディワークをする者として読むと、仕事に応用できそうな気になってきます。

こちらは学生さん向けの就活用の本ですが、この本の中に「1%の努力でも100日続ければ2.7倍になる。」という言葉があります。

その言葉に出会って、励まされてます。継続は力なり。

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