« 2015年2月 | トップページ | 2015年5月 »

あえての

経験したことのないことをやってみる。

そしたら、楽しかったり、なんてことなかったりで、

不安や怖いと感じることも少なくなる。

| | コメント (0)

ヨガ教室に誘われ、ヨガや瞑想のパンフレットも貰いました。

自宅で瞑想しようと、枕元で瞑想誘導用の音源を流しております。
ただ、瞑想でなく、すぐ睡眠に入ってしまってます。
「お顔の力を抜きましょう~。」と言われて、よしよし…と力を抜いたのは覚えていますが、
気が付いたら朝を迎えてます…。
瞑想むずかしいです。

| | コメント (0)

« 2015年2月 | トップページ | 2015年5月 »